Catégorie : Se dépenser

Séance sport spéciale seniors #4 : debout, ou sur chaise, avec bâton

Solidarité Bègles COVID-19
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Séance sport spéciale seniors #4 : debout, ou sur chaise, avec bâton
Les éducateurs sportifs du service des sports ont mis en place des « challenges Béglais ». Les objectifs : égayer et occuper vos journées, prendre un moment pour soi, rester en forme et préparer l’été pendant le confinement.

Aujourd'hui vendredi 24 avril, nous vous proposons une nouvelle séance spécialement conçue pour les publics seniors.

Vous pouvez simplement regarder les mouvements proposés dans la vidéo ci-dessous, ou téléchargez la fiche explicative en .pdf que vous pouvez imprimer si besoin.

Si vous préférez vous échauffer avant cette séance, consultez en cliquant ici quelques mouvements 'd'éveil musculaire' sur notre blog !

Vous pouvez téléchargez la fiche explicative et l'imprimer :

> En cliquant ici !

Les animateurs sportifs vous souhaitent une bonne séance ! Nos remerciements à Gisèle pour s'être prêté à cet exercice.

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