Catégorie : Se dépenser

Séance sport spéciale seniors #5 : debout, ou sur chaise, avec haltères

Solidarité Bègles COVID-19
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Séance sport spéciale seniors #5 : debout, ou sur chaise, avec haltères
Les éducateurs sportifs du service des sports ont mis en place des « challenges Béglais ». Les objectifs : égayer et occuper vos journées, prendre un moment pour soi, rester en forme et préparer l’été pendant le confinement.
 

Vous trouverez à nouveau deux blocs d'exercices à répéter deux fois !

Si vous n'avez pas d'haltères, utilisez des bouteilles remplies d'eau ;)

Consultez la vidéo de la séance :

Cliquez ici pour télécharger la feuille explicative (.pdf)

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